Visste du at… ved røyking og snusbruk trekker blodårene seg sammen, blodtrykket stiger og risikoen for blodpropp økes betraktelig?
Stopptober er en 28-dagers masseutfordring om å slutte med røyk og snus i oktober. Utfordre deg selv, venner eller familien. Få bedre helse og spar penger!
Motivasjon
Målet med stopptober er å motivere røykere og snusere til å gjøre et slutteforsøk fra 1. oktober og klare seg gjennom 28 dager uten tobakk.
Dersom man kommer gjennom de 28 første dagene uten tobakk, har man fem ganger så stor sjanse for å lykkes i å slutte for godt. Det kan også være enklere å slutte hvis du tar del i noe større enn deg selv.
Derfor er Stopptober utformet som en masseutfordring. Frisklivssentralen Alstahaug ønsker å inspirere til å slutte offentlig og i fellesskap, og at omgivelsene skal støtte de som ønsker å slutte.
Små skritt
Mange synes det er vanskelig å tenke at de aldri mer skal røyke eller snuse. Derfor er Stopptober basert på at man skal ta små skritt – én dag av gangen – og plutselig har man klart 28 dager uten røyk eller snus.
Hva kan jeg gjøre om jeg trenger hjelp til å slutte?
Frisklivssentralen er en kommunal helsetjeneste. Dersom du ønsker hjelp til å slutte med tobakk kan du henvende deg direkte til Frisklivssentralen eller du kan bli henvist av lege.
Kontakt oss per SMS på tlf. 90218726
¤ Vi vil også oppfordre de som skal slutte til å oppsøke apoteket for råd / veiledning, benytte nikotinlegemidler og laste ned Slutta-appen.